膝盖咔咔响是怎么回事?缺钙?关节炎?要警惕

时间:2019-07-01

当你在逛街或爬楼梯或坐下时,


有没有听到过膝盖部位


会发出“咔啦咔啦”的响声?


你知道吗~


人体的关节在运动时发出的这种响声,


叫做关节弹响




(图片来源:全景网)




当膝盖部位有伸展动作时,


就容易发生关节弹响,


有的人甚至还会伴随明显的疼痛感


那么问题来了~


膝盖发出响声到底是怎么回事?


这是身体发出的警报吗?


首先我们先来了解一下为什么膝盖会响?


其实,大家都知道膝盖会发出响声是很常见的,至少小编的膝盖每天会响很多次。


如果是


→ 响声清脆、单一、不重复


→ 仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时


→ 两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期


→ 伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感


这就是属于膝盖的生理性弹响,不要瑟瑟发抖了~


如果是


响声沉闷+没有酸痛感


这种情况主要是因为关节面出现摩擦碰撞发生的弹响,常在运动锻炼中出现,像深蹲、硬拉筋……


最常见就是在长久不运动训练,突然开始训练的时候(尤其是大重量训练),极易出现这种弹响;


此外,运动前没有热身或热身不充分也会导致关节响。


但是要注意,若这种情况长时间出现,建议去医院检查一下,因为长期发生弹响,会磨损软骨组织,这种损伤基本是不可逆的。




(图片来源:全景网)




膝盖有响声都是正常的吗?


不,如果发现膝盖响时,还伴有疼痛或红肿症状,建议尽快看医生,因为这有可能是病理性关节弹响,常见的情况有:


→膝关节骨关节炎


常常见于发展到一定阶段的膝关节炎,一般出现在中期以后,出现关节软骨磨损后,膝关节活动时出现响声;


→膝关节骨软骨瘤病


患者可在膝关节周围摸到硬块,出现关节内硬块一般关节活动出现持续性疼痛


→ 半月板损伤


半月板介于股骨髁与胫骨平台之间,就像是缓冲器,起着缓冲关节压力,稳定关节的作用。


当半月板受伤或伤后没有痊愈,膝关节活动时就会有弹响,甚至出现关节交锁,表现为关节活动时,突然听到“咔啦”声,关节就不能伸直,但是忍痛挥动几下小腿,再听到“咔啦”的时候,关节又可伸直。


→髌骨脱位


常常见于未成年人。


自己可触摸到膝盖骨,在膝盖伸直或者弯曲的时候,膝盖骨滑动时出现歪向一侧


一般走路时出现没有疼痛样的响声,并伴有下肢无力感,一般待成年后可自行恢复正常。


如果行走过程中出现多次突然下肢打软无力,跌倒等情况,就需要及时就诊治疗。


→膝关节感染


当感染达到一定阶段,活动膝关节时出现关节响;


温馨提示:


关节响目前没有特殊的预防方法,主要有以下几点:


①日常生活中加强自身安全防护,避免外伤;


②运动前充分热身,尤其是要让关节附近肌肉的延伸性得到充分预热;


③早期出现关节响,应及时就诊,明确诊断后及时治疗,将关节响消除在萌芽状态,不让其继续发展下去。


总之,一旦出现关节处损伤、疼痛及关节响声,要快点去看医生哦~